Stacks Image 52
Stacks Image 95

Fotos: Sofia Biribakken Sköld & Lucie Alpi

Stacks Image 103

QI GONG
(YANG SHENG)

Stacks Image 81
Qi Gong (uttalas Chi-Kong) betyder "vital energiträning". Det är en urgammal konst av mild kinesisk gymnastik för att upprätthålla kondition och hälsa. Dess praktik gör det möjligt att utveckla och balansera cirkulationen av vital energi inuti kroppens energikanaler som kallas meridianer. Detta resulterar i bättre övergripande funktion av kroppen och en gradvis minskning av muskel- och känslospänningar.
Alla tränar efter sina egna fysiska möjligheter och oavsett ålder, utan någon anda av tävling eller jämförelse.
De biomekaniska och energiska principerna för Qi Gong tillåter både nybörjare och idrottare på hög nivå att utveckla sina fysiska och mentala förmågor.

Stilen på Qi Gong Yang Sheng kommer från utövandet av
Kung Fu Yi Quan, och tillåter förutom en förbättring av hälsa och välbefinnande en större naturlig muskeltoning än i andra stilar.

Qi Gong Yang Sheng kretsar kring fyra axlar:
  • hållning
  • koncentration (meditation) som leder till avslappning
  • reglering av andning
  • långsam rörelse

Qi Gong Yang Sheng är för kvinnor och män i alla åldrar som vill:
  • förbättra och bibehålla sin hälsa
  • öka sin energipotential
  • naturligt tona sin kropp stärka muskel-, senor-, bensystemet
  • förbättra koordinationen, smidigheten och konsistensen i deras rörelser
  • lindra känslomässig spänning och stress
  • utveckla behärskning av sina fem sinnen och sitt tänkande
  • lära känna sin kropp bättre för att lära känna sig själva bättre, helt enkelt

Under mina kurser berikar vi de praktiska övningarna med teoretisk och historisk kunskap om Qi Gong, med syftet att snabbt kunna omsätta Qi Gongs principer i praktiken, långt ifrån någon mystisk eller esoterisk folklore.
Stacks Image 101

Fred ALPI
Tel: +46 (0)70 605 19 68
Mejl:
fred@jarvsokungfu.se
Websida:
www.jarvsokungfu.se

Stacks Image 8
Stacks Image 5
Stacks Image 125

JÄRVSÖ
KUNG FU & QI GONG

Fred ALPI
Tel: +46 (0)70 605 19 68
Mejl:
fred@jarvsokungfu.se
Websida:
www.jarvsokungfu.se

Stacks Image 6
Stacks Image 6