Fotos: Sofia Biribakken Sköld & Lucie Alpi
QI GONG
(YANG SHENG)
Qi Gong (uttalas Chi-Kong, skrivs också Qigong) betyder "vital energiträning". Det är en urgammal konst av mild kinesisk gymnastik för att upprätthålla kondition och hälsa. Dess praktik gör det möjligt att utveckla och balansera cirkulationen av vital energi inuti kroppens energikanaler som kallas meridianer. Detta resulterar i bättre övergripande funktion av kroppen och en gradvis minskning av muskel- och känslospänningar.
Alla tränar efter sina egna fysiska möjligheter och oavsett ålder, utan någon anda av tävling eller jämförelse.
De biomekaniska och energiska principerna för Qi Gong tillåter både nybörjare och idrottare på hög nivå att utveckla sina fysiska och mentala förmågor.
Stilen på Qi Gong Yang Sheng kommer från utövandet av Kung Fu Yi Quan, och tillåter förutom en förbättring av hälsa och välbefinnande en större naturlig muskeltoning än i andra stilar.
Qi Gong Yang Sheng kretsar kring fyra axlar:
Qi Gong Yang Sheng är för kvinnor och män i alla åldrar som vill:
Under mina kurser berikar vi de praktiska övningarna med teoretisk och historisk kunskap om Qi Gong, med syftet att snabbt kunna omsätta Qi Gongs principer i praktiken, långt ifrån någon mystisk eller esoterisk folklore.
Alla tränar efter sina egna fysiska möjligheter och oavsett ålder, utan någon anda av tävling eller jämförelse.
De biomekaniska och energiska principerna för Qi Gong tillåter både nybörjare och idrottare på hög nivå att utveckla sina fysiska och mentala förmågor.
Stilen på Qi Gong Yang Sheng kommer från utövandet av Kung Fu Yi Quan, och tillåter förutom en förbättring av hälsa och välbefinnande en större naturlig muskeltoning än i andra stilar.
Qi Gong Yang Sheng kretsar kring fyra axlar:
- hållning
- koncentration (meditation) som leder till avslappning
- reglering av andning
- långsam rörelse
Qi Gong Yang Sheng är för kvinnor och män i alla åldrar som vill:
- förbättra och bibehålla sin hälsa
- öka sin energipotential
- naturligt tona sin kropp stärka muskel-, senor-, bensystemet
- förbättra koordinationen, smidigheten och konsistensen i deras rörelser
- lindra känslomässig spänning och stress
- utveckla behärskning av sina fem sinnen och sitt tänkande
- lära känna sin kropp bättre för att lära känna sig själva bättre, helt enkelt
Under mina kurser berikar vi de praktiska övningarna med teoretisk och historisk kunskap om Qi Gong, med syftet att snabbt kunna omsätta Qi Gongs principer i praktiken, långt ifrån någon mystisk eller esoterisk folklore.
Qi Gong
I Orrabackens Dojo varje måndag
kl 18.00 - 19.15
Med Fred Alpi
Orrabackens Dojo i Järvsö
Orrabacken 21 - 827 52 Järvsö
Gratis provlektion, sedan 10 förnybara lektionspaket
att använda under hela säsongen
(och nästa säsong om några lektioner blir över) som du vill.
Pris: 2000kr (inkl moms), betalas på plats via Swish eller faktura.
Godkänt för F-Skatt (org nr 620708-0091),
ni kan få fakturer/kvitto för Friskvård ersättning.
Bekväma kläder att röra sig i är bra
och gärna med något att dricka!
Fred ALPI
Tel: +46 (0)70 605 19 68
Mejl: fred@jarvsokungfu.se
Websida: www.jarvsokungfu.se
